|
|
|
 |
Senaste spårstatus
Träningsschema 28mars-20juni 2012
Roslags-Länna IF träningar våren 2012
Träningarna fram till midsommar är numera på ONSDAGAR kl. 19:00!
Har du frågor om träningen kontakta Jim eller Linnéa.
Ungdomar är självklart också välkomna - vi anpassar träningen efter er som kommer, Välkomna!
Jim Sjöman 0708-531090
Linnéa Jonsson 0738-45 55 94
| Datum | Träningsform |
| MARS | |
| 28/3 | Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| APRIL | |
| 4/4 | Löpning, lugnt & länge, ca 60-75 min |
| 11/4 | Stavgång & spänst |
| 18/4 | Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| 25/4 | Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| MAJ | |
| 2/5 | Stavgång, korta intervaller & styrka |
| 10/5 OBS TORSDAG |
Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| 16/5 | Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| 23/5 | Stavgång, långa intervaller |
| 30/5 | Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| JUNI | |
| 6/6 | Löpning, lugnt tempo, ca 45-50 min |
| 13/6 | Stavgång |
| 20/6 | Löpning, intervaller Avslutning |
Copyright Roslags-Länna IF | Hemsida med Sitoo