|
|
|
 |
Träningar
För att se bilder från träningarna, klicka på träningsdatum i menyn till vänster!
TRÄNINGAR JUST NU!
<< Träningsschema ser du till vänster i menyn
2012-01-22
Äntligen snö!
I måndags (16/1) genomfördes det första träningspasset på snö på Långsjön vid Ekeby Kvarn. Efter inspektion av isens tjocklek vågade vi oss ut. Imorgon (23/1) kör vi igen!
Den 16 januari var vi 7st på träningen. Inga spår fanns, och dåligt med fäste då det var runt "nollan", så det blev träning för överkroppen... stakning.
Fantastisk upplevelse att susa fram med pannlampa :-)
Snön verkar dessutom vara kvar till morgondagens träning, så vi ses vid klubbstugan vid 18:30 för att sedan åka upp till sjön och åka skidor igen!
/Linnéa
2012-01-08
Träningsschema våren 2012
Då var det dags att fortsätta träningen inför bland annat Vasaloppen!
Träningsschema hittar du här >>
Välkomna!
2011-09-18
Träningsschema för hösten!
Det blir både löpning, styrketräning och stavgång/teknik. Vi anpassar självklart träningen efter er som kommer. Välkomna!
2011-09-04
Löpträning 5 och 12 september kl.19:00.
Måndag 5 och 12 september har vi löpträning vid spåret, därefter kommer mer information om höstens träningar! Håll utkik på hemsidan.
Välkomna!
2011-06-03
Träningsschema för sommaren!
Klicka på länken eller i menyn till vänster för att se sommarens träningar måndagar 19:00 och lördagar 10:00 med start den 6 juni till och med den 4 september.
Vi kan eventuellt ändra träningsform om vädret är mycket dåligt eller av andra orsaker - håll alltid utkik på hemsidan för senaste nytt.
Välkomna!
2011-05-21
Långpass på cykel!
Följ med och cykla lördag, 21 maj, kl. 10:00. Vi samlas vid Riala kyrka kl. 09:55 och cyklar därefter i några timmar.
Ha med er ordentligt med vatten och kanske en energy bar som mellanmål.
Välkomna!
2011-05-05
Dags för årets första långpass på cykel!
Följ med och cykla på lördag, 7 maj, kl. 10:00. Vi samlas vid Riala kyrka kl. 09:55 och cyklar därefter i några timmar.
Ha med er ordentligt med vatten och kanske en energy bar som mellanmål. Cykelledare är Åke som bland annat anordnar cykelresor till Italien några gånger/år.
Välkomna!
2011-05-02
Idag, 2 maj, sätter vi igång med måndagsträningarna igen - det blir både löpträning och cykling!
Vi kör måndagar kl. 19:00- ca 20:00 fram t.o.m. midsommarveckan, samling vid klubbstugan, elljusspåret.
Vi kommer att köra löpning varannan vecka och cykling varannan vecka! I löpningen kommer vi både att köra långpass men även intervallträning på spåret. Under intervallträningen kommer vi att se till att alla kan vara med oavsett nivå, alltså du som är i bra form och du som är din uppbyggnadsfas kommer att kunna vara med!
En nyhet är att vi kommer att ha ett par kurser i vår - cykling och konditionsträning/löpning - så håll utkik på hemsidan när dessa blir av!
Välkommen på den första löpträningen idag!
2011-03-14
Inga gemensamma träningar tillsvidare, vi återkommer i april när vi sätter igång med löpning och cykling!
2011-03-07
Träningarna i mars fortsätter så länge vi har snö!
I mars kommer vi att fortsätta träna Måndagar kl. 19:00. Skidåkning vid snö, vilket troligast går max 2 veckor till. Därefter kommer vi att ha ett kortare uppehåll med våra gemensamma träningar för att sedan börja med löpträningen när snön har försvunnit.
Välkomna!
2011-01-23
Träning inför vasaloppet!
Måndagar kl. 19:00-20:00, samling vid klubbstugan/eljusspåret.
Dessa tider gäller mellan 24 januari - 28 februari.
Vi kommer att börja gemensamt men eftersom vi alla är på olika nivå kommer vi att köra individuellt tempo under träningen. Behöver du hjälp med tekniken - fråga gärna Jim.
Har du övriga frågor kontakta Jim på 0708-53 10 90.
Välkomna!
2010-10-11
Nu sätter vi igång våra gemensamma träningar!
Måndagar kl. 19:00-20:00, samling vid klubbstugan/eljusspåret.
Dessa tider gäller oktober - december 2010.
Vi kommer att köra löpning och stavträning. Har du frågor, kontakta Jim på
0708-53 10 90
Välkomna!
2010-08-13
Cykelträning 14 augusti!
Åke tar med oss på en cykeltur i Roslagen igen.
Samling utanför Riala kyrka kl. 09:45 alternativt utanför kiosken vid Finsta kl. 10:30.
Det blir landsvägskörning mot Finsta, Rånäs, Gottröra och Rimbo. Under vägen stannar vi på något café för en fikapaus.
Har du ytterligare frågor, kontakta Jim på 0708-53 10 90
2010-07-10
Cykelträning 10 juli!
Åke tar med oss på en cykeltur i Roslagen, denna gång cyklar vi mot Penningby.
Samling utanför Riala kyrka kl.10:00. Det blir landsvägskörning denna gång. Har du ytterligare frågor kontakta Jim på 0708-53 10 90.
2010-05-14
Cykelpass på lördag!
Dags för gemensam cykelträning igen. Lördagen den 15maj tar Åke med oss på en cykeltur i Roslagen, häng med du också! Samling utanför Riala kyrka kl.10:00. Det blir landsvägskörning denna gång. Har du ytterligare frågor kontakta Jim på 0708-53 10 90.
2010-04-30
Häng med och cykelträna!
Nu är äntligen våren här och vi kan börja cykelträna! Lördagen den 1 maj tar Åke med oss på en cykeltur i Roslagen, häng med du också! Vi samlas utanför kyrkan kl. 10:00. Det blir landsvägskörning denna gång. Har du ytterligare frågor kontakta Jim på 0708-53 10 90.
Copyright Roslags-Länna IF | Hemsida med Sitoo