Senaste spårstatus

Träningsschema 15aug-19dec 2012

Samling vid klubbstugan på onsdagar kl. 19:00 om inget annat anges.

	Augusti
15	Löpning och styrka	Linnéa
22	Träning på Mossen, samling vid sågen i Ekeby	Jim och Linnéa
29	Träning i sandbacken, backintervall och styrka	Linnéa

	September
5	Styrketräning/funktionell träning med enkla redskap	Linnéa
12	Löpning, backintervall	Jim och Linnéa
19	Stavgång och spänst	Linnéa
26	Stavgång och spänst	Jim

	Oktober
3	Löpning och styrka	Jim och Linnéa
10	Löpning på spåret. Intervaller.	Linnéa
17	Stavgång och spänst	Jim
24	Stavgång och spänst	Jim
31	Stavgång och spänst	Jim

	November
7	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa
14	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa
21	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa
28	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa

	December
5	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa
12	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa
19	Om snö, skidor annars stavgång och spänst.	Jim och Linnéa